Классификация

* Оптимальное АД < 120/80 мм рт. ст.
* Нормальное АД < 130/85 мм рт. ст.
* Повышенное нормальное АД 130—139/85—90 мм рт. ст.
* 1 степень (мягкая гипертония) - сАД 140-159/дАД 90-99.
* 2 степень (пограничная гипертония) - сАД 160-179/дАД 100-109.
* 3 степень (тяжелая гипертония) - сАД 180 и выше/дАД 110 и выше.
* Изолированная систолическая гипертония - сАД выше 140/дАД ниже 90.

Гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертензия) — мультифакторное заболевание, в основе которого лежит генетический полигенный структурный дефект, обусловливающий высокую активность прессорных механизмов длительного действия. Выражаясь немедицинским языком, причиной является повышенная активность биологических механизмов, которые вызывают сужение артериальных сосудов.

Заболевание закрепляется с момента истощения депрессорной функции почек. Проявляется стойким хроническим повышением систолического или диастолического давления, характеризуется частотой от 15 % до 45 % в популяции.

Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании, ограничительных диетах.

Многие люди игнорируют повышенное давление по причине того, что симптомы повышенного давления – головная боль и неприятные ощущения в области сердца кажутся им малозначительными.

Ощутимые симптомы повышенного давления – это лишь «верхушка айсберга». В реальности же повышенное давление приводит к серьезным изменениям в стенках сосудов, что резко увеличивает вероятность развития инсульта. Повышенное давление приводит к расширению левого желудочка, а это вызывает сердечную недостаточность, а так-же может спровоцировать дегенеративные изменения в сетчатке глаз и ухудшение зрения.

Зачастую повышенное давление бывает вызвано такой причиной, как отложение холестериновых бляшек в артериях. Они, помимо того, что приводят к сужению просвета сосудов и повышению давления, уменьшают снабжение кровью сердца и прочих органов, что может закончиться такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца и облитерирующий эндоартрит (закупорка артерий в конечностях). Поэтому, меры профилактики, направленные на борьбу с давлением повышенным одновременно снизят вероятность развития инфаркта.

Повышенное давление зачастую вызывает проблемы с эрекцией, расстройства сна, нервозность – одним словом ухудшает качество жизни.

Давления повышенное и диета

Одной из основных мер для профилактики повышенного давления должна стать специальная диета (так называемая DASH диета или диета при метаболическом синдроме).

Главный принцип диеты – ограничение употребления соли, избыток которой вызывает повышение давления, до 5 г. в сутки и существенное уменьшение в рационе доли мяса и животных жиров – они вызывают повышение уровня холестерина.

У большинства людей повышенное давление связано с избытком веса. Поэтому диета при давлении повышенном предполагает уменьшение калорийности рациона на 10 – 15% по сравнению с реальными энергозатратами организма, вплоть до нормализации веса.

Считается, что постепенное снижение веса (до физиологической нормы) ─ на 500-700 гр в неделю, в течение полугода способно помочь нормализовать давление, снизив его до 140 на 70 мм рт ст.

Повышенное давление и физические нагрузки

Одна из главных причин повышенного давления – пассивный образ жизни, который в настоящее время ведет большинство жителей мегаполисов.

Нормой жизни каждого человека с повышенным давлением должны стать умеренные, но постоянные физические нагрузки. Как минимум, для поддержания тела в нормальной форме, нужно проходить пешком не менее 8 тысяч шагов в день. Такая физическая нагрузка не повредит здоровью и поспособствует тренировке сердечно-сосудистой системы.

Так-же благотворное воздействие на организм оказывают так называемые аэробные упражнения – нагрузки, при которых возрастает снабжение организма кислородом. Это плавание, бег «трусцой», ходьба на лыжах, велопрогулки.

Повышенное давление и отказ от курения

Для всех курильщиков, страдающих от повышенного давления, жизненно важно отказаться от своей пагубной привычки. Никотин вызывает выделение адреналина и повышение давления.

Кроме того, курение приводит к закупорке артерий холестериновыми бляшками, что значительно повышает риск инфаркта и инсульта.

Статистика показывает, что у курильщиков риск развития инсульта в несколько десятков раз выше, чем у некурящих людей.
Повышенное давление и злоупотребление алкоголем

То же самое относится и к злоупотреблению алкоголем – токсические продукты распада этилового спирта вызывают дополнительное повышение давления. При злоупотреблении алкоголем у гипертоников значительно чаще случаются гипертонические кризы. Поэтому людям, страдающим от повышенного давления, лучше полностью отказаться от употребления крепких напитков или существенно ограничить их количество.

Говорят, что алкоголь полезен для кровеносной системы, так как препятствует образованию тромбов. Это верно, однако вред от него при повышенном давлении несоизмеримо выше, чем его польза. Если имеется необходимость в «разжижении» крови, врач пропишет лекарства, которые справляются с подобной задачей гораздо лучше, чем спирт, но при этом имеют гораздо меньше побочных эффектов.

Повышенное давление и медикаментозная терапия

Практика доказывает, что немедикаментозная профилактика повышенного давления весьма эффективна и существенно уменьшает число смертей, связанных с последствиями повышенного давления, особенно среди людей работоспособного возраста.

Тем не менее, в большинстве случаев, для нормализации повышенного давления все же нужна медикаментозная терапия.

И хотя эти препараты имеют ряд побочных эффектов. Однако следует знать, что негативное влияние подобных лекарств на организм несоизмеримо меньше, чем разрушающее действие высокого давления на внутренние органы пациента.

Расчет индекса массы тела - самый простой способ узнать, есть ли у вас проблемы с весом. Введите свои рост и массу тела, и калькулятор рассчитает границы оптимального веса. Они демонстрируют, в каких пределах у вас нет серьезных рисков для здоровья.

Расчитать индекс массы тела

- Взять по 1 стакану морковного сока, сока хрена и меда. Добавить сок 1 лимона. Принимать но 1 - 2 чайных ложки за 1 час до еды или через 2 - 3 часа после еды в течение 3 месяцев. Хранить смесь в плотно закупоренной посуде в холодильнике.

- Пить огуречный сок и есть свежие огурцы: высокое содержание в них калия выравнивает давление крови.

- Принимать свекольный сок пополам с медом по 0,5 стакана 3 - 4 раза в день.

- Съедать натощак но 100-150 г вареной красной свеклы.

- Сырой свекольный сок, предварительно выдержанный 2 часа в открытой посуде, принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Курс лечения 2 - 3 недели.

- Свекольный сок и мед в соотношении 1 : 1 принимать по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день в течение 3 месяцев. Можно добавить сок 1 лимона.

- Морковный сок и мед в соотношении 1 : 1 (прием см. выше).

- Сок редьки и мед в соотношении 1 : 1 (прием см. выше).

- Принимать 3 раза в день но 2 чайных ложки кресс-салата посевного. Применяется и как общеукрепляющее.

- Смешать по 200 г морковного и свекольного сока, 100 г клюквы, 200 г меда и 100 г спирта. Настоять в темном месте 3 дня. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

- Травы тысячелистника обыкновенного и омелы белой взять по 20 г и по 50 г фукуса пузырчатого и цистозиры бородатой. Полную столовую ложку смеси настоять на стакане холодной воды в течение трех часов. Затем 5 минут варить. Настаивать 15 минут. Выпить в течение дня глотками.

- По 10 г травы руты, лапчатки гусиной, по 30 г травы омелы белой, тысячелистника обыкновенного, хвоща полевого смешать. Приготовить и принимать, как в предыдущем рецепте.

- Взять 5 г цветков арники горной, 25 г травы тысячелистника обыкновенного и 20 г травы зверобоя продырявленного. Приготовить отвар и принимать, как в предыдущем рецепте.

- Взять 10 г цветков ландыша майского, 20 г листьев мелиссы лекарственной, по 30 г травы лапчатки гусиной и руты. Приготовление и прием тот же.

- Взять по 30 г травы руты и тимьяна ползучего, 40 г листьев мелиссы лекарственной. Приготовить гак, как указано выше. Пить в день 1 - 2 стакана.

- Смешать по 25 г измельченных листьев барвинка малого, плодов тмина обыкновенного, цветков боярышника кроваво-красного, по 100 г корня и корневища валерианы. Столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды. Настаивать 3 часа и затем прокипятить 5 минут. 15 минут настаивать, процедить. Принимать в течение дня в несколько приемов независимо от еды.

- Взять равные количества корня, корневища валерианы и листьев мяты перечной. 2 столовых ложки измельченной смеси настоять на 0,5 л крутого кипятка в термосе в течение 30 минут. Процедить и пить по 0,5 стакана 2 - 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице, неврозах сердечно-сосудистой системы, при лечении ранних стадий стенокардии, начальных стадий гипертонической болезни.

Растения, влияющие на кровяное давление

Растения, понижающие кровяное давление:адонис весенний (горицвет весенний), астрагал шерстистоцветковый (трава), боярышник кроваво-красный (ягоды), барвинок малый, буквица лекарственная (корень и трава), валериана лекарственная (корень), гречиха посевная (трава сушеная; свежая трава ядовита), душица обыкновенная (трава), календула лекарственная, калина обыкновенная (ягоды), киркатон обыкновенный (трава, корень), каштан конский (цветки и плоды), магнолия (кора, листья, цветки), маралий корень (левзея софлоровидная), мята перечная, омела белая (трава), панацерия (трава), подорожник большой (листья), пустырник пятилопастный (трава), рута пахучая (трава), софора японская (плоды), сушеница болотная (трава), тысячелистник обыкновенный (трава), чеснок (луковица), чистец байкальский (трава), шлемник байкальский (корень).

Из приобретенного в аптеке или самостоятельно заготовленного растительного сырья в домашних условиях можно готовить только такие лекарственные средства, которые не требуют специального оборудования и сложных аппаратов: водные настои и отвары, спиртовые и водочные настойки, экстракты, соки, порошки, мази, пасты.

Растения, повышающие кровяное давление: женьшень, заманиха высокая, лимонник китайский, очиток едкий, розмарин, элеутерококк колючий (корень).

При использовании растений в лечебных целях необходимо помнить, что некоторые из них содержат ядовитые вещества. Эти вещества могут содержаться во всем растении или в отдельных его частях.

ВАЖНО !!! Токсические свойства большинства растений не теряются при высушивании или термической обработке. При неправильном использовании и "самолечении" даже некоторые неядовитые растения могут вызвать отравления!

Растения, содержащие токсичные вещества: аконит (некоторые его виды), болиголов крапчатый, волчье лыко, беладонна, или красавка (ягоды), белена черная (семена), дурман обыкновенный, волчеягодник, крушина ломкая, безвременник, чистотел, цикута.

Растения, содержащие сильнодействующие токсические вещества (приготовление из них лекарств в домашних условиях опасно): живокость сетчатоплодная, ипекакуана (рвотный корень), крестовник плосколистный, мордовник обыкновенный, паслен дольчатый, софора японская, скоиолия арниолийская, секуринега полукустарниковая, стефания голая, термопсис ланцетный, физостигма, чилибуха (рвотный корень).

Все мы с детства знаем это растение, а многие очень любят его горький вкус и пряный аромат. Известна и полезность этого растения в фитотерапии.

Чеснок известен с древнейших времен и у разных народов, особенно на Востоке, где он традиционно использовался как лечебное средство.

О чесноке как о лекарственном растении упоминается в самом древнем памятнике письменности - египетских папирусах, в китайских лечебных книгах (2600 г. до н. э.), в глиняных клинописных табличках библиотеки ассирийского царя Ассурбанииала в Ниневии (ок. 660 г. до н. э.). У древнего целителя Авиценны было 900 рецептов лечения чесноком. Упоминают о чесноке и римский врач Диоскорид, знаменитый фармацевт древности Клавдий Гален, латинский врач Апулей и другие.

На Руси чеснок появился в XI веке. Среди простого народа он всегда был очень популярен, так как считался источником здоровья. Его использовали и в свежем, и в консервированном виде, при солении, квашении, мариновании овощей и в качестве приправы к пище. Давно было замечено, что человек, постоянно потребляющий чеснок, меньше подвержен инфекционным заболеваниям кишечника. Первое упоминание о лечении чесноком на Руси датируется 1073 годом.

Чеснок и сейчас широко используется для лечебных целей. Но как избавиться от его запаха? Ведь он очень стоек. И, приняв чеснок или его препарат утром, как потом выйти из дома и общаться с людьми? Оказывается, это устранимо: издавна известно, что стоит после приема чеснока съесть свежее яблоко, или сырую морковь, или выпить чашку свежезаваренного чая - и проблема решена.

В чем же ценность чеснока как лечебного средства? Он обладает противогнилостным и бактерицидным действием, которое особенно эффективно при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Чеснок помогает организму бороться против некоторых вторгшихся извне инфекционных бактерий, способствует развитию нормальной кишечной флоры: это обусловлено, прежде всего, действием эфирного масла, содержащегося в чесноке.

Значительная часть эфирного масла выделяется через легкие, оно смягчает и разжижает накопившиеся в дыхательных путях секреты и способствует выведению их из организма. Чеснок стимулирует выделение желудочного сока и желчи и таким образом улучшает пищеварение.

Бактерицидное действие чеснока используется при гриппе, кашица из чеснока, введенная с ватным тампоном в носовой ход, применяется как профилактическое средство. Лечебные свойства чеснока поражаю! своим разнообразием. Но мы остановимся на интересующих нас болезнях.

Чеснок рекомендуют при атеросклерозе, стенокардии, гипертонической болезни. Он понижает кровяное давление, увеличивает амплитуду сокращений сердца, замедляет сердечный ритм, расширяет периферические и венозные сосуды. Жалобы больных гипертонической болезнью I стадии обычно исчезают при регулярном приеме чеснока.

При головокружении, головной боли, бессоннице, сопутствующих гипертонической болезни и атеросклерозу, рекомендуется ежедневно съедать 2 - 3 небольших зубчика чеснока. Повторяю, что избавиться от чесночного запаха изо рта после его приема очень просто: достаточно съесть яблоко, сырую морковь или выпить стакан свежезаваренного чая (это для тех, кому чай не противопоказан).

При подготовке материала была использована информация с hypertension.su

Плоды, цветки и листья боярышника, которые содержат в себе столь необходимые сердечно-сосудистой системе микроэлементы меди, цинка, магния, применяются в качестве лечебного средства при заболеваниях сердца с древнейших времен. Греко-римский врач Диоскорид Педаний (I в. н. э.) в своем сочинении "О лекарственных средствах" уже пишет о боярышнике.

Боярышник является растением-стимулятором. Применяется как дополнительное средство к основному лечению, т. е. относится к поддерживающей терапии. В лечебных целях чаще используются плоды и цветки, реже - листья.

Плоды содержат не только указанные выше полезные микроэлементы, но и многочисленные кислоты, сахар, дубильные и экстрактивные вещества, витамин С, каротин - и это еще не исчерпывающий перечень.

Боярышник усиливает сердечную деятельность, успокаивает сердцебиение, вызванное нервным напряжением, понижает кровяное давление. Его действие эффективно в I и II стадиях гипертонической болезни, при атеросклерозе.

В аптеках можно купить сушеные цветки, плоды, смеси трав с боярышником, настойку, экстракт и даже порошки из цветков и плодов.

- Ягоды боярышника очистить от семян и залить холодной водой из расчета 100 г ягод на 2 стакана воды. Настаивать ночь. Утром настой прокипятить в течение 10 минут. Охладить, процедить. Принимать по 200 г 3 раза в день.

- Очень полезен сок боярышника. Его отжимают из цветов, листьев и ягод. Цветы и листья собирают в мае, ягоды - в октябре. Сок принимают но 1 столовой ложке, можно с ложкой меда 3 раза в день. Регулирует сердечную деятельность, улучшает снабжение сердца кислородом посредством расширения кровеносных сосудов, снижает артериальное давление. Сок из плодов боярышника приготовляют так: 500 г зрелых плодов моют, дробят, добавляют 100 г воды и нагревают до 40 "С. Затем отжимают.

- 20 г сухих плодов боярышника залить стаканом кипятка и кипятить 10- 15 минут. Настоять до остывания, процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Настой помогает также при ишемической болезни сердца.

- Аптечную настойку боярышника принимать по 25 - 40 капель 3 раза в день до еды со столовой ложкой воды. Применяется в качестве первичной профилактики в группах риска.

- Настойку из боярышника можно приготовить в домашних условиях: 100 г спелых ягод боярышника пропустить через мясорубку и залить 500 мл 70%-го раствора спирта или водки, настаивать в течение 8 дней. Затем жидкость профильтровать, а остальное отжать. Принимать 3 раза в день: спиртовую настойку по 30 - 40 капель со столовой ложкой воды, водочную - по 50 - 60 капель, также разбавив водой.

- Полезен сок из свежих цветков боярышника, который принимают по 10 - 20 капель 3 раза в день.

Травяные сборы с боярышником

- Составить смесь из цветков боярышника, плодов тмина, взятых по 25 г, травы руты - 15 г, листьев барвинка - 25 г, корня валерианы - 100 г. Полную столовую ложку смеси настоять в течение трех часов на стакане холодной воды, варить 5 минут и настаивать 15 минут. Охладить, процедить. Выпить глотками в течение дня.

- Столовую ложку смеси из цветков боярышника, травы пустырника пяти лопастного, травы сушеницы болотной и цветков ромашки аптечной, взятых в соотношении 4:4:4:1, залить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить по 1-3 стакана в день.

- Составить смесь из цветков боярышника, травы хвоща полевого, травы омелы белой и листьев барвинка, взятых по одной части, и травы тысячелистника обыкновенного - 2 части. 1 полную столовую ложку смеси настоять на стакане холодной воды в течение трех часов, затем варить 5 минут. Настаивать 15 минут. Охладить, процедить. Выпить в течение дня глотками.